Majoritatea oamenilor îşi încep dimineaţa cu o ceaşcă de cafea, considerând că această băutură este cea mai eficientă pentru a începe ziua cu bine. Pe lângă ceaiul verde, care înviorează orice om şi oferă mai multă energie decât cafeaua, ce-ar fi să încercaţi să beţi un pahar cu apă călduţă şi lămâie?
Citeşte şi: Cum sa ai o dieta echilibrata? Alimente sanatoase pentru tot corpul
Deşi poate părea puţin ciudat, mai jos aveţi 10 motive pentru care ar trebui să beţi apă cu lămâie.
1. Îmbunătăţeşte sistemul imunitar: Lămâile conţin vitamina C, foarte bună împotriva răcelii şi mai conţin şi potasiu care stimulează sistemul cerebral. De altfel, potasiul ajută şi la îmbunătăţirea circulaţiei sângelui.
2. Balansează pH-ul: Beţi apă cu lămâie în fiecare zi şi vă veţi reduce aciditatea corpului. Deşi lămâile conţin acid citric, ele nu creează acid în momentul în care se metabolizează.
3. Duce la pierderea kilogramelor în plus: Lămâile au un conţinut ridicat de pectină care opreşte pofta de mâncare.
4. Ajută digestia! Digestia eficientă reduce arsurile şi previne constiparea.
5. Este un bun diuretic: Lămâile cresc rata de urinare, fapt ce duce la purificarea organismului.
8. Vindecă problemele respiratorii: Apa caldă cu lămâie duce la dispariţia infecţiilor la plămâni şi opreşte tusea.
9. Te menţine Zen! Lămâile duc la dispariţia stresului, permiţând organismului să se relaxeze atât din punct de vedere fizic, cât şi psihic.
Reţeta pentru această băutură este chiar simplă, necesitând o cană de apă caldă(nu fierbinte!) şi zeama dintr-o jumătate de lămâie. Nu este recomandat să beţi lămâia cu apă rece dimineaţa pentru că apa rece provoacă un şoc organismului,acesta consumând energie pentru a aduce apa la temperatura corpului.
Citeşte şi: De ce este bine sa bem ceai verde? Efectele benefice ale ceaiului asupra sanatatii
Aşadar, nu vă rămâne decât să încercaţi apa cu lămâie când vă începeţi ziua şi veţi vedea singuri beneficiile aduse de această băutură.
Sursa: Tasty-Yummies.com